夏天晚上心烦睡不着的时候, 我没喝凉茶, 而是拿起了一根筷子

每年一到夏天，我书桌右手边抽屉里都会放一包没上漆的方头竹筷，同时这并不是用来吃饭的，而是用来“擀心”的。

天气热的时候心里比较烦躁，翻来覆去很难睡着，再有听说很多人上火就喝凉茶，苦瓜水、莲子心换着喝，这喝得胃酸凉，可那团火没见减少。

暑气带着湿，把气血的通道给堵住，心火没法散发出去，就在胸口憋着折腾，再喝寒凉的东西，就是往堵住的路上泼冷水。接着身子骨容易受寒，那些不分体质盲目清热的说辞，可能并不妥当，脾胃阳气伤了多少都不知道。

有一回煮饺子的时候，站在灶台前面等着水烧开，我手里没闲着，拿了根方头筷子在手掌心搓着玩，同时眼睛盯着锅，大概搓了个三五分钟，后背冒出一层细汗，胸口闷了一下午的那种黏糊劲似乎一下散了大半。好半天后我才回过神来，饺子差点煮成片汤，这个方法完全是碰巧。

手心肉厚，当用手指按的时候，使的劲会发钝还打滑，有时还够不着深处的淤点。方头筷子有棱，所以那硌的感觉能透进去。

你摊开手看看，中指下面的这条是心包经。夏天一热，手心这块会先胀满发闷，接着用筷子棱滚动碾着的时候，手心就容易红热起来，再加上通道变宽，憋住的火也就有了地方。不是说灭火，而是把气顺顺，同时夏天解烦，不要总是想着灭，多想想通就行。

漆筷我搓过，会掉漆皮，黏一手，实在讨厌，圆筷子也是这样。一开始搓得手心比较辣，差点把这方法扔掉，因为没棱角，同时力道不对。

坐稳之后，把双脚放平稳，同时把筷子夹在两手中间，像搓麻绳一样来回滚动，并且力度别太大，只要能让手心硌得热、有点发胀就行。可以搓个两三分钟，或许搓着搓着就会打几个嗝，肚子咕噜咕噜响，后背还会冒出点细汗。这或许是气在运行，要是手心破皮长水泡了就不要搓了，接着好了再接着弄，要是觉得不对就停下来。

当午后心里烦躁的时候，坐下来搓几下，或者晚上睡不踏实的时候，就在床边揉一会，并且那股无名火或许就慢慢被压下去了。

就仅仅只用一根筷子，能随手拿到，或者心里冒火就揉揉它，夏天，就应该这么慢慢过。